Bilan Ayurvédique| Mon Corps Esprit

Bilan Ayurvédique

Etablissez un diagnostic complet et un plan de rééquilibrage personnalisé

Et si votre corps détenait déjà les clés de votre équilibre ?

Bien souvent, on considère les manifestations physiques et émotionnelles comme de simples désagréments : quelques tensions passagères, des variations d’énergie ou encore une peau qui change d’aspect.

Pourtant, derrière chaque signe se cache un message.

Ignorer ces appels, c’est passer à côté d’un formidable mécanisme d’alerte que notre organisme met en place pour nous guider vers le chemin de la santé.

Lorsque vous ressentez une gêne dans votre quotidien, vous vous tournez peut-être vers des solutions ponctuelles : un petit remède par ici, une astuce par là.

Mais ces approches superficielles soulagent ponctuellement sans corriger la cause profonde.

En réalité, votre corps est un MIROIR bien plus sincère que vous ne l’imaginez.

À travers l’état de votre langue, la texture de vos lèvres, l’aspect de vos ongles, les traits de votre visage, le mouvement de votre pouls, la couleur de vos urines…il exprime un déséquilibre latent ou au contraire une vitalité à préserver.

Imaginez commencer votre journée en identifiant, du premier coup d’œil, ce qui se passe vraiment à l’intérieur de vous.

Un bouton sur la joue, des ongles cassants, ou un changement de l’aspect de vos selles ne seraient plus de simples fatalités, mais des indices révélant la dynamique subtile de votre énergie.

La tradition ayurvédique nous enseigne à écouter et à observer le corps dans sa globalité. Plutôt que de dissocier les maux de leur contexte, elle décrypte les signaux internes et externes pour y déceler les messages cachés. Par exemple :

Les traits du visage deviennent des balises : des rides horizontales peuvent suggérer un excès de pensées ou d’inquiétude, alors que des gonflements sous les yeux renvoient parfois à une stagnation dans la fonction rénale.
La langue est un indicateur précieux : une couche épaisse révèle souvent l’accumulation de toxines dans le système digestif. Selon l’emplacement et la couleur du dépôt, on détermine quel dosha est impliqué. Par exemple, un dépôt plus sombre localisé à la racine de la langue indique généralement un déséquilibre lié à Vata.

La qualité de la peau, qu’elle soit trop sèche ou sujette aux éruptions, indique des variations des doshas et invite à faire des ajustements dans votre mode de vie, votre alimentation ou même votre rapport au stress.

Cette approche globale ne se limite pas aux signes visibles. Les sensations internes, comme l’alternance entre agitation et apathie, sont autant d’indices qui permettent de cerner l’origine d’un déséquilibre.

Comment ça fonctionne ?

On part du principe que chaque personne possède une constitution unique, un assemblage singulier d’énergies (souvent appelées doshas).
En repérant où et comment ces énergies se manifestent, on peut remonter à la source des déséquilibres : est-ce un excès de chaleur interne, un manque de fluidité, ou encore une lourdeur physique et mentale ?
À partir de ces observations minutieuses, il devient possible de définir un plan de rééquilibrage afin de retrouver une harmonie naturelle.

En d’autres termes, cette méthode vous invite à devenir acteur de votre bien-être. Vous ne subissez plus les variations de votre forme ou de votre humeur : vous les déchiffrez, puis vous y répondez de façon ciblée et intelligente.

En prenant conscience de la logique profonde qui relie chaque signe extérieur à un fonctionnement interne, vous commencez à développer une véritable intelligence du corps.

C’est précisément cette intelligence, entretenue jour après jour, qui permet de prévenir l’apparition d’inconforts plus sérieux et de maintenir un état de vitalité durable.

Plus qu’un simple “check-up”, un diagnostic global

Contrairement aux traitements traditionnels qui s’intéressent essentiellement aux symptômes, le Bilan Ayurvédique s’appuie sur un panel d’observations et d’analyses pour comprendre les causes racines du mal-être.

Chaque étape est conçue pour cerner la nature profonde de vos déséquilibres :

Évaluation de la constitution et des doshas: Première étape, déterminer votre constitution de naissance (Prakriti) et l’état actuel de vos énergies (Vikruti). C’est essentiel pour personnaliser les conseils et ne plus se contenter de solutions passe-partout.
Observation des signaux corporels et énergétiques : Vient ensuite une lecture fine des : trais du visage, yeux, lèvres, ongles, langue, urines, selles, pouls… Cette observation révèle non seulement ce qui se passe dans votre corps, mais aussi la façon dont vos doshas se manifestent au quotidien.
Questionnaire ciblé : Pour affiner encore davantage le diagnostic, un questionnaire détaillé permet de cerner votre ressenti, vos inconforts, votre état émotionnel ainsi que votre degré de satisfaction dans différents domaines de la vie (activité professionnelle, relations, hygiène de vie, etc.). Cette démarche replace votre expérience personnelle au cœur de l’analyse, pour un bilan vraiment sur mesure.
Compréhension en profondeur des mécanismes : Ici, vous découvrez pourquoi une tension apparaît, commentune inflammation s’est installée, ou encore ce qui déclenche un déséquilibre digestif. Au lieu de traiter le symptôme, on identifie la racine du problème : un excès de chaleur interne, une accumulation de toxines, une mauvaise gestion de l’énergie mentale…
Plan de rééquilibrage : Enfin, un plan d’actions personnalisé est établi, incluant des recommandations en matière d’alimentation, de routines quotidiennes et saisonnières, d’ajustements dans le mode de vie ainsi que de détoxification et de régénération par les plantes. L’objectif : offrir un véritable cap pour accompagner votre organisme dans un rééquilibrage progressif et pérenne

Pourquoi cette démarche fait la différence ?

Holistique : Le Bilan Ayurvédique n’isole pas vos maux les uns des autres ; il relie chaque manifestation à un ensemble plus large, pour un équilibre global.
Personnalisée : Vous n’êtes pas réduit à un protocole standard. C’est votre mode de vie, votre constitution, et vos aspirations qui servent de guide.
Autonome : Vous comprenez comment votre corps fonctionne et pourquoi il réagit de telle ou telle manière. Cette compréhension vous rend acteur de votre bien-être.
Préventive : Au lieu de masquer la douleur, on agit en amont, en veillant à éviter l’installation des déséquilibres et l’apparition des maladies.

Le chemin vers la maîtrise de soi

Grâce au Bilan Ayurvédique, vous passez du statut de “patient” à celui de partenaire actif de votre santé. Vous découvrez quels leviers actionner pour :

Soulager et prévenir les inconforts récurrents, sans vous cantonner à des solutions superficielles.
Renforcer vos organes, purifier votre système digestif et stabiliser votre humeur à long terme.
Développer une vision claire des signaux que votre corps vous envoie, afin d’y répondre avec justesse.

En fin de compte, le Bilan Ayurvédique vous donne l’opportunité de transformer votre relation à votre corps. Plutôt que de combattre les symptômes, vous accueillez les messages qu’il vous adresse pour atteindre une harmonie profonde et durable.

Contenu

Contenu du programme

Un programme complet composé de 3 modules, incluant des cours en vidéo, des supports PDF, des guides pour les techniques, des exercices pratiques, un test de constitution ayurvédique (Prakriti) et de l'état de déséquilibre (Vikruti).

Module 1: Maitrisez les bases de l'ayurvéda

Maîtrisez le déroulement d’un bilan ayurvédique, de l’évaluation initiale à l’élaboration du plan de rééquilibrage
Analysez les signaux corporels (visage, langue, ongles, yeux, lèvres) pour détecter les déséquilibres organiques et les signes d’épuisement énergétique.
Examinez les déchets corporels (urines et selles) pour évaluer l’état des doshas, la digestion et l’accumulation des toxines (Ama).
Maîtrisez la prise du pouls (Nadi Pariksha) et apprenez à ressentir les variations subtiles liées aux organes et aux énergies vitales.
Affinez votre diagnostic avec l’entretien ayurvédique en posant les bonnes questions sur le mode de vie, les émotions et les changements récents.
Identifiez les déséquilibres doshiques et apprenez à reconnaître un excès ou un déficit de Vata, Pitta, Kapha.
Faites la distinction entre un déséquilibre passager et un trouble chronique pour adapter le plan de rééquilibrage.

Plongez dans la sagesse ancestrale de l’ayurvéda et découvrez sa démarche, ses principes et sa théorie des doshas Vata, Pitta et Kapha;
Explorez les constitutions ayurvédiques, et les caractéristiques physiques et psychologiques associées ;
Identifiez votre constitution ayurvédique (Prakriti) et votre état de déséquilibre (Vikruti);
Comprenez les constitutions mentales Mahagunas (Sattva, Rajas et Tamas) et leur influence sur votre équilibre psychologique ;
Explorez les sept tissus vitaux (Dhatus) et leur rôle dans la régénération et la santé du corps.
Maîtrisez le fonctionnement du feu digestif (Agni) et son lien avec l’accumulation des toxines (Ama).
Anticipez les déséquilibres en identifiant les six étapes de la dégradation de la santé (processus de la maladie selon l’ayurvéda).

Module 2: Etablissez un diagnostic ayurvédique

Module 3: Définissez un plan de rééquilibrage personnalisé

Construisez un plan de rééquilibrage structuré et personnalisé en respectant la constitution et l’état de déséquilibre de la personne.
Ajustez l’alimentation en fonction du dosha dominant, des déséquilibres présents et du fonctionnement digestif.
Personnalisez les soins ayurvédiques en intégrant massages, plantes et techniques adaptées.
Mettez en place une routine quotidienne et saisonnière pour stabiliser les résultats à long terme.
Pratiquez la détoxification ayurvédique pour purifier l’organisme et restaurer un feu digestif optimal.
Renforcez les organes affaiblis et boostez l’immunité grâce à un programme de régénération à base de plantes.
Évaluez l’évolution régulièrement suivant les changements corporels et le retour d’expérience de la personne.

Accompagnement et communauté

Accompagnement pendant 1 mois

Pendant un mois, vous avez la possibilité de poser toutes vos questions à votre formatrice et lui partager vos difficultés par mail.

Vous pouvez lui demander par exemple, son avis sur:

Le résultat de votre test de constitution ayurvédique ou de votre état de déséquilibre;
Les difficultés que vous rencontrez en pratiquant certaines techniques de diagnostic ayurvédique ;
Comment définir un plan de rééquilibrage selon votre nature ayurvédique, état de déséquilibre, âge, saison...
L’adaptation des routines de ayurvédiques à votre mode de vie...

Accès au groupe privé Mon Corps Esprit

Pour échanger avec les autres participants du programme dans votre espace membre, loin des distractions de Facebook !

Grâce à ce groupe restreint, vous pouvez :

Vous soutenir mutuellement et partager vos hauts et vos bas;
Rester motivé en voyant les autres avancer;
Vous forger un groupe d’amis passionnés d'ayurvéda et qui ont les mêmes problèmes et les mêmes objectifs que vous.

Ci-dessous un exemple de message posté dans le groupe:

Certificat d'accomplissement

Après la finalisation du programme, un certificat qui atteste de votre expertise en bilan ayurvédique vous sera communiqué par mail.

Votre formatrice

Je m'appelle Hannah Benatar, consultante en ayurvéda. J’ai créé Mon Corps Esprit et Point Marma pour diffuser mon message à grande échelle et rendre les enseignements de l’ayurvéda et de la marmathérapie accessibles au maximum de personnes.

Je vous accompagne pour prendre en main votre santé physique, mentale et psychologique en adoptant les principes d’une médecine ancestrale pratiquée en Inde depuis plus de 5000 ans et reconnue de nos jours par l’Organisation Mondiale de la Santé.

Ma mission est de vous aider et de vous accompagner pour cheminer vers la santé parfaite de votre corps-esprit et fonctionner à votre plein potentiel.

Garantie

« Testez le programme, puis décidez si vous voulez le garder à vie. »

Après votre commande, vous avez 30 jours pour décider si vous voulez garder le programme. Vous avez bien lu: Vous pouvez acheter le programme aujourd'hui, suivre les premiers cours, bénéficier de l'accompagnement, appliquer toutes les techniques, télécharger les PDFs...et si vous n’êtes pas satisfait, il vous suffit de nous envoyer un email pour être remboursé à 100% sans conditions moyennant des frais de traitement de 25€.

FAQ

Et si je n'ai pas assez de temps de suivre un programme assez complet ?

Le programme est conçu pour s’intégrer à votre rythme de vie. Il est disponible en ligne 24h/24, 7j/7, et chaque module peut être suivi quand vous le souhaitez. Si vous ne pouvez pas consacrer un module par semaine, vous ajustez simplement la fréquence selon vos disponibilités.

Nul besoin de consacrer des heures quotidiennes. Même quelques minutes de pratique et de mise en place de nouvelles habitudes peuvent apporter des résultats significatifs sur votre niveau d’énergie, votre sérénité et votre vitalité globale.

Je doute de l'éfficacité de la méthode, pas assez scientifique pour moi !

L’Ayurvéda bénéficie d’un ancrage solide, aussi bien historique que scientifique. Cette mécedine traditionnelle est officiellement reconnue comme système de santé traditionnel par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) depuis plus de 40 ans. Ce rapport de l’OMS reconnaît la place de l’Ayurvéda dans les systèmes de santé intégratifs : https://www.who.int/publications/i/item/978924151536

En Inde, elle est reconnue comme un système médical officiel et placée sous l’égide du Ministère AYUSH (Gouvernement indien) : http://ayush.gov.in/

Aux États-Unis, le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) consacre une page complète à l’Ayurvéda, où sont référencées des études et des analyses sur ses principes et son efficacité : https://www.nccih.nih.gov/health/ayurvedic-medicine-in-depth

Sur le plan académique, des revues comme le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine publient régulièrement des travaux de recherche clinique et fondamentale https://www.journals.elsevier.com/journal-of-ayurveda-and-integrative-medicine

Enfin, des ouvrages tels que Scientific Basis for Ayurvedic Therapies (CRC Press, 2003) compilent différentes études cliniques et expérimentales sur l’efficacité de protocoles ayurvédiques.

Des milliers de témoignages, y compris en Occident, viennent renforcer ces données scientifiques : beaucoup constatent une nette amélioration de leur digestion, de leur sommeil et de leur équilibre émotionnel. Ainsi, l’Ayurvéda n’est pas seulement une approche “spirituelle” : c’est un système complet, éprouvé par plusieurs millénaires de pratique et consolidé par des recherches modernes.

J’ai peur que ce soit trop complexe à mettre en pratique au quotidien.

Ce programme a été conçu pour être accessible à tous, même si vous n'avez aucune connaissance préalable en Ayurvéda.

En fait, le premier module est consacré à l'apprentissage des bases fondamentales. Vous commencerez par comprendre les principes clés de l'Ayurvéda avant de passer aux techniques de diagnostic.

Chaque concept et chaque technique sont expliqués de manière claire et détaillée, avec des exemples et des exercices pratiques pour vous aider à maîtriser l'information. De plus, vous pouvez avancer à votre propre rythme, et revoir les modules autant de fois que nécessaire.

Enfin, sachez que vous n'êtes pas seul dans ce parcours. Votre formatrice est là pour répondre à toutes vos questions et vous guider tout au long de la formation grâce à l’accompagnement d’un mois inclus dans le programme.

Est-ce que les cours en ligne peuvent vraiment être efficaces ?

Les cours en ligne peuvent susciter des doutes quant à leur efficacité. Cependant, ils offrent plusieurs avantages considérables par rapport à une formation traditionnelle en présentiel.

Accessibilité permanente : Contrairement à une formation en présentiel, les cours en ligne vous permettent de revoir les leçons autant de fois que vous le souhaitez. Cela signifie que vous pouvez prendre le temps de comprendre chaque concept à votre rythme.

Matériel de soutien : Vous n'avez pas besoin de prendre des notes pendant les cours, car vous avez accès à des supports de cours au format PDF que vous pouvez télécharger et consulter à tout moment.

Accès à vie : Une fois que vous vous êtes inscrit au programme, vous y avez accès à vie. Cela signifie que vous pouvez toujours revenir aux leçons et les revoir même après avoir terminé le programme.

Flexibilité : Les cours en ligne peuvent être suivis à votre propre rythme, sans contraintes horaires ou géographiques. Vous pouvez apprendre de chez vous, à l'heure qui vous convient le mieux.

Contenu à jour : Le contenu du programme est mis à jour régulièrement pour le rendre plus efficace et utile. En tant que participant à ce programme, vous bénéficierez de toutes les mises à jour et améliorations, ce qui garantit que vous avez toujours accès aux informations les plus actuelles et pertinentes.

De cette manière, les cours en ligne, lorsqu'ils sont bien structurés et soutenus, peuvent être non seulement aussi efficaces que les cours en présentiel, mais ils peuvent même offrir des avantages supplémentaires qui améliorent l'expérience d'apprentissage.

Et si je n'arrive pas à suivre le programme ou à obtenir les résultats que je veux ?

Chaque personne est unique, et le chemin vers la santé et le bien-être est différent pour chacun. Si, après avoir essayé, vous n'arrivez pas à suivre ou si vous n'êtes tout simplement pas satisfait, vous avez 30 jours à partir de la date de votre commande pour décider si vous voulez conserver le programme. Sinon, vous pouvez demander un remboursement à 100% sans conditions moyennant 25€ de frais de traitement, en faisant simplement une demande par email.

J’ai droit à un accompagnement ?

Oui, vous avez la possibilité de poser toutes vos questions à votre formatrice par mail pendant un mois.

Et si j'ai du mal à identifier ma constitution ayurvédique ?

Le premier module est conçu pour vous aider à connaitre votre constitution ayurvédique d'une manière autonome et si vous rencontrez des difficultés, vous pouvez solliciter votre formatrice par email pour vous aider dans cet exercice.

Le suivi du programme va me nécessiter combien d'investissement en temps par jour ?

On vous recommande de suivre un module par semaine. Chaque module inclut des vidéos, des supports PDF et des exercices ou étapes à suivre.

Le suivi du module vous prendra de 1 à 2 heures en moyenne, par contre il faut mettre en place les nouvelles techniques apprises pour s'approprier la démarche et constater les changements souhaités sur votre santé et votre bien-être.

Puis-je m'inscrire maintenant et suivre le programme après ?

Oui. Vous êtes peut-être occupé en ce moment, si vous voulez démarrer le programme un peu plus tard, une fois que vous aurez le temps et le focus, vous pouvez vous inscrire aujourd’hui pour bénéficier de cette offre et le suivre une fois que vous serez prêt.

Le contenu du programme est accessible à vie et les cours sont consultables à tout moment au niveau de votre espace membre.

Puis-je bénéficier des futures mises à jour du programme ?

Oui. En cas de mise à jour du contenu (vidéos, supports PDF, guides… ), les éléments concernés seront remplacés directement au niveau de votre espace membre et vous allez voir uniquement la dernière version actualisée.