Maigrir avec l'ayurvéda

Perdez vos kilos en trop sans souffrance, naturellement et durablement

Souffrez-vous de l'un de ces problèmes?

Le programme « Maigrir avec l'ayurvéda » est pour vous si :

A chaque fois que vous vous regardez dans un miroir, vous jurez de vous mettre au régime pour perdre ces kilos en trop.
Votre surpoids vous rend apathique et fatigué. Vous êtes sans énergie et vous désirez vous sentir mieux intérieurement et en apparence.
Vous souffrez de problèmes digestifs: constipation, acidité gastrique, et ballonnements et vous avez souvent une sensation de ventre gonflé.
Votre surpoids vous cause des problèmes de santé plus sérieux : Diabète de type 2, hypertension, problèmes coronariens, troubles articulaires…
Vous avez testé des régimes qui étaient inefficaces, frustrants ou stressants et vous avez repris vos kilos perdus ou une grande partie au bout d’un certain temps.
Vous voulez maigrir naturellement sans vous affamer et retrouver une alimentation harmonieuse et un mode de vie sain et équilibré.

Ce programme n’est pas pour vous si :

Vous avez déjà un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et un poids santé qui correspond à votre vision intérieure.
Vous voulez des résultats très rapides « un régime éclair » pour maigrir très vite et retourner après à votre alimentation ordinaire : Ce programme n’est pas un régime ponctuel, mais plutôt un rééquilibrage global de votre mode de vie.
Vous n’êtes pas prêt à passer à l’action pour changer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie : Ce programme vous donne les clés de votre transformation mais vous devez appliquer la méthode pour atteindre votre poids idéal.

Comment faire pour perdre du poids ?

Regardez ce message que j’ai reçu il y a quelque temps :

« J’ai des kilos à perdre, au moins 5/7 kg je pense. Je suis active, je marche chaque jour, je fais du vélo 4 fois par semaine, je pratique le yoga chaque jour, quelques fois même 2 fois par jour. Je tente de réduire la quantité d’aliments mais je n’y arrive pas toujours. Je n’arrive pas à perdre du poids »

Un autre :

« Mon problème de santé numéro un est un excès de poids qui date de plusieurs années essentiellement dû à de l’émotionnel. Beaucoup de mal à être régulière. »

Ou encore celui-ci :

« Mon problème actuel est le poids et les douleurs articulaires type arthrose. Je suis âgée de 56 ans, dynamique, yoga, randonnée, méditation. Mais j'ai des problèmes digestifs depuis 1 an, avec ballonnements le soir, constipation. Une prise de poids insidieuse de 8kg et depuis 1 an des douleurs articulaires.

Je suis vigilante à mon sommeil et mon alimentation. Le jeûne le soir me convient bien mais cela ne suffit pas.

Merci de votre aide. Je sais que je suis Pitta mais je ne sais pas s'il y a un déséquilibre Vata ou Kapha. »

J’ai vécu ça aussi avant de me mettre à l’ayurvéda :

Vous voulez perdre du poids mais vous êtes incapable de résister aux fringales, vous jurez de prendre ce cheesecake au dessert juste cette fois et de commencer un régime dès le lendemain.
Vous êtes stressé au boulot ou avec vos enfants et cela vous donne envie de manger des aliments sucrés entre les repas pour vous apaiser.
Vous êtes irrégulier : Petit déjeuner à 7h en semaine et à 10h le weekend, la même chose pour les autres repas. Cela vous donne un sentiment de culpabilité et vous pensez que vous devez organiser votre vie mais vous temporisez.
Vous faites du sport presque tous les jours, vous êtes exténué mais votre pèse personne affiche toujours le même poids.
Ou inversement, parfois vous avez la flemme de faire le moindre effort, vous n’arrivez même pas à vous motiver pour vous préparer un repas sain, à la place vous mangez n’importe quoi devant votre écran ou en scrollant sur votre téléphone.

Quelle est la solution?

L'ayurvéda propose une approche personnalisée qui tient compte des spécificités uniques de votre corps.

Cette approche se distingue des régimes amaigrissants de plusieurs façons:

Elle adresse le système corps-esprit dans sa globalité, en s’intéressant à la fois aux aspects physique, mental et émotionnel.
Elle refuse d’analyser les aliments d’un point de vue purement nutritionnel, en négligeant le plaisir, la plénitude et le bonheur généré par l’alimentation. Les régimes amaigrissants sont en quelques sorte des punitions.
Elle corrige les causes racines et les patterns qui génèrent le surpoids au lieu de s’intéresser uniquement aux symptômes (les kilos en trop).
Elle propose un rééquilibrage global de votre mode de vie, à garder pour toujours.

Il ne s’agit pas d’un régime à suivre pendant quelques semaines pour revenir ensuite à vos mauvaises habitudes.

Il s'agit plutôt d'un:

Rééquilibrage global de votre mode de vie en adoptant un rythme régulier et modéré en alignement avec les besoins uniques de votre corps.

Le premier critère qui vous rend unique selon l'ayurvéda est votre nature ayurvédique.

Votre nature ayurvédique est permanente, vous l'avez depuis votre naissance et vous l'avez hérité de vos parents.

Elle explique pourquoi même l'aliment le plus sain peut vous causer des problèmes digestifs, du surpoids ou d'autres soucis de santé.

Voici un exemple:

Si une personne de type Vata commence à consommer des crudités en excès, elle va avoir des gaz, des ballonnements et d'autres désordres de type Vata: Peau sèche et squameuse, nervosité, troubles du sommeil...

Ces perturbations peuvent créer un besoin de compensation accru qui peut mener à une addiction au sucre et au surpoids.

Par contre les crudités sont adaptées aux personnes de type Pitta, qui seront plutôt perturbées par d'autres aliments comme les fruits de mer, les noix ou la tomate.

Malgré l'importance de votre nature ayurvédique, ce n'est pas le seul critère à prendre en compte.

Les besoins de votre corps varient en fonction d'autres paramètres: Votre état de santé, votre âge, la saison, l'heure de la journée...

Donc, pour atteindre votre poids santé et le conserver, vous n'allez pas manger les mêmes aliments en hiver et en été, à midi et à 18h, à 20 ans et à 45 ans.

Un autre point important, l'approche ayurvédique de perte de poids ne se limite pas à l'alimentation.

L’atteinte de votre poids idéal passe nécessairement par un rééquilibrage à plusieurs niveaux:

Bien sûr, le rééquilibrage de votre régime alimentaire ;
L’adaptation de votre activité physique à votre constitution ayurvédique : tous les sports ne sont pas adaptés à tout le monde ;
La détoxification de votre corps des accumulations du passé ;
L’amélioration de votre sommeil ;
L'alignement avec le rythme de la nature: Vous ne pouvez pas être en super forme si vous dormez le jour et vous vous réveillez la nuit par exemple ;
La maitrise du stress ;
L'identification et la maitrise des déclencheurs émotionnels de vos fringales;
...

Les résultats que vous pouvez atteindre

Quand vous rééquilibrez votre alimentation et votre mode de vie en adoptant une approche ayurvédique:

Vous atteignez votre poids santé naturellement et vous le conservez sans lutte permanente contre les kilos en trop.
Vous n’avez plus envie de vous suralimenter pour compenser vos problèmes émotionnels. Vous mangez seulement ce dont votre corps a réellement besoin.
Vous vous sentez en forme et vous retrouvez l’énergie de vos 20 ans.
Votre activité physique ne vous fatigue plus, au contraire elle booste votre énergie et vous permet d’accomplir votre travail et vos tâches quotidiennes en toute légèreté.
Vous maitrisez les effets négatifs de votre surpoids sur votre santé. (Par exemple le diabète de type 2 disparait généralement quand on retrouve son poids santé).
Vous vous sentez accompli et le reflet de votre nouveau corps dans le miroir vous rend confiant et satisfait.

... Pendant très longtemps, j’ai tout essayé pour combattre ces problèmes et une seule chose a vraiment fonctionné :

Un rééquilibrage global de votre mode de vie en adoptant un rythme régulier, modéré et en alignement avec votre nature physique et psychologique.

Ce que vous allez recevoir

Une formation complète composée de 5 modules, incluant 5 heures de cours en vidéo, des supports PDF, des recettes par dosha, un guide de 7 jours de menus ayurvédiques minceurs,des exercices pratiques, un journal alimentaire, un test de constitution ayurvédique (Prakriti) et de l'état de déséquilibre (Vikruti).

Module 1 : Prenez conscience des raisons de votre surpoids

o Introduction;

o Définissez votre poids idéal;

o Apprenez à reconnaitre les déclencheurs psychologiques de vos fringales;

o Maitrisez votre esprit pour maitriser votre corps;

o Comprenez pourquoi votre alimentation actuelle vous maintient en surpoids;

o Découvrez le rôle du métabolisme dans la perte du poids et apprenez à améliorer le votre.

Module 2 : Découvrez la démarche ayurvédique de perte de poids

o Initiez-vous à l’ayurvéda ;

o Comprenez les raisons du surpoids d’un point de vue ayurvédique ;

o Apprenez comment équilibrer votre organisme pour favoriser la perte de poids en utilisant les outils puissants de l’ayurveda.

Module 3 : Renforcez votre digestion et détoxifiez votre corps

o Comprenez le lien entre la mauvaise digestion et le surpoids et apprenez à renforcer votre digestion ;

o Découvrez comment les toxines s’accumulent dans le corps et leur rôle dans la prise de poids ;

o Mesurez le niveau d'accumulation des toxines dans votre corps ;

o Effectuez une détox ayurvédique de votre corps.

Module 4 : Rééquilibrez votre régime alimentaire

o Adaptez votre alimentation à votre profil ayurvédique ;

o Apprenez l’art de manger selon l’ayurvéda ;

o Initiez-vous à la cuisine ayurvédique et découvrez des recettes simples et équilibrées.

Module 5 : Rééquilibrez les autres aspects de votre vie et adoptez de nouvelles habitudes

o Adaptez votre activité physique à votre profil ayurvédique ;

o Accédez à des outils ayurvédiques puissants de gestion du stress ;

o Améliorez votre sommeil ;

o Alignez-vous avec le rythme de la nature en prenant en compte le cycle journalier et les saisons de l’année.

Les bonus du programme

Bonus 1 : Accompagnement pendant un mois

Pendant un mois, vous avez la possibilité de me poser toutes vos questions et me partager vos difficultés par mail.

Vous pouvez me demander par exemple, mon avis sur:

Le résultat de votre test de constitution ayurvédique (Prakriti) ou de votre état de déséquilibre (Vikruti);
Si un aliment est bénéfique pour vous ou pas en fonction de votre cas particulier : votre constitution ayurvédique, vos déséquilibres, votre poids cible, la saison….
L’adaptation des routines et des rituels ayurvédiques à votre mode de vie;
Vos problèmes digestifs;
La gestion de vos fringales...

Bonus 2 : Accès au groupe privé Mon Corps Esprit

Pour échanger avec les autres participants du programme dans votre espace membre, loin des distractions de Facebook !

Grâce à ce groupe restreint, vous pouvez :

Vous soutenir mutuellement et partager vos hauts et vos bas;
Rester motivé en voyant les autres avancer;
Vous forger un groupe d’amis passionnés d'ayurvéda et qui ont les mêmes problèmes et les mêmes objectifs que vous.

Ci-dessous un exemple de message posté par une participante au programme "Maigrir avec l'ayurvéda"

Qui suis-je?

Je m'appelle Hannah Benatar, je suis consultante en santé et bien-être spécialisée en ayurvéda. J’ai créé Mon Corps Esprit et Point Marma pour diffuser mon message à grande échelle et rendre les enseignements de l’ayurvéda accessibles au maximum de personnes.

J’accompagne les personnes qui souhaitent prendre en main leur santé physique, mentale et psychologique en adoptant les principes d’une médecine ancestrale pratiquée en Inde depuis plus de 5000 ans et reconnue de nos jours par l’Organisation Mondiale de la Santé.

Ma mission est d’aider et d’accompagner tous ceux qui souhaitent cheminer vers la santé parfaite de leur corps-esprit et fonctionner à leur plein potentiel.

Garantie

« Testez le programme, puis décidez si vous voulez le poursuivre et le garder à vie. »

Après votre commande, vous avez 30 jours pour décider si vous voulez poursuivre cette aventure jusqu’au bout. Si vous n’êtes pas satisfait, il vous suffit de m’envoyer un email pour être remboursé à 100% sans conditions moyennant des frais de traitement de 25€.

Vous avez deux choix

Vous pouvez continuer à lutter contre votre surpoids selon vos méthodes actuelles et continuez à avoir les mêmes résultats.

Ou vous pouvez tester quelque chose de nouveau (sans aucun risque) et voir si cette méthode vous convient.

Si vous lisez cette page, vous souffrez surement d’un problème de poids avec des effets plus au moins importants sur votre santé. Vous ne pensez pas que votre santé vaut quand même la peine de tester sans risque une solution potentielle à votre plus gros problème ?

Imaginez si ce problème de poids disparait complétement de votre vie, quelle différence cela ferait pour vous ? quel serait votre état physique et psychologique ?

Nous pouvons le découvrir ensemble.

Sign me up!

FAQ

Est-ce que cette méthode est adaptée à toutes les constitutions ayurvédiques?

Oui. Le programme propose une démarche personnalisée qui prend en compte les spécificités de chaque profil ayurvédique (à un ou à plusieurs doshas dominants).

Est-ce que le suivi de ce programme peut m’aider à vaincre mon addiction au sucre?

Oui. Les addictions alimentaires seront également adressées dans ce programme avec l’objectif d’apprendre à être plus conscient de vos réflexes automatiques et de reprogrammer votre cerveau pour adopter de nouvelles habitudes saines.

Comment je sais si cette méthode va marcher pour moi?

Peu importe si vous êtes homme, femme, jeune, vieux, parent, salarié, étudiant,... c’est surtout votre implication dans l’application de la méthode qui va vous permettre de réussir.

Pas besoin de faire de votre problème de poids une obsession : le suivi des étapes de la formation va vous guider pas à pas dans votre cheminement vers votre poids idéal.

Il faut toutefois réunir ces conditions ...

Vous êtes prêt à faire de votre santé physique et psychologique une priorité ;
Vous êtes prêt à vous former avec un esprit ouvert pour vous imprégner des enseignements d’une médecine ancestrale pratiquée en Inde depuis 5000 ans ;
Vous êtes ouvert à l’idée de revoir votre régime alimentaire et votre mode de vie pour le rendre plus sain et bâtir un corps-esprit au service de votre vie.

... alors vous avez les capacités pour atteindre votre poids santé et le conserver.

Voici les quelques cas où je vous déconseille le programme :

Votre poids actuel est correct et correspond à votre vision intérieure ;
Vous cherchez un régime éclair pour perdre du poids en un temps record ;
Vous n’êtes pas encore prêt à poser des actions et à prendre en main votre corps-esprit en ce moment, vous n’avez pas le temps ou ce n’est pas une priorité pour vous maintenant ;

Ça prendra combien de temps pour moi pour atteindre mon poids idéal?

Cela dépend de votre poids actuel, de votre poids cible et de votre engagement dans l’application de la méthode proposée dans ce programme. L’ayurvéda déconseille les pertes de poids rapides qui déstabilisent l’organisme. Elle conseille de perdre les kilos en trop progressivement, à hauteur d’un Kg par semaine.

Et si je n'ai aucune connaissance en ayurvéda?

Vous pouvez quand même suivre ce programme. Le programme a été conçu pour vous permettre de vous familiariser avec le jargon ayurvédique et vous enseigner toutes les notions nécessaires.

Que se passe-t-il si je ne suis pas satisfait?

Vous avez 30 jours à partir de la date de votre commande pour décider si vous voulez poursuivre le programme et le garder à vie. Si vous n’êtes pas satisfait, vous pouvez être remboursé sans conditions suite à une simple demande par email.

Est-ce que je ne peux pas perdre du poids autrement? avec un régime hypocalorique par exemple?

Oui c’est tout à fait possible, mais selon les études seuls 2% des gens arrivent à garder le poids perdu avec un régime pour longtemps (pour plus de 2 ans). L’ayurvéda propose une méthode qui vous permet d’atteindre votre poids santé naturellement et de le conserver.

J’ai droit à un accompagnement?

Oui, c’est un bonus que j’ai prévu pour ce programme. Vous pourrez me poser toutes vos questions pendant les 5 semaines de la formation. Je peux aussi vous donner mon avis sur votre poids, votre régime ou votre mode de vie par exemple.

Puis-je rejoindre le programme maintenant et le suivre plus tard?

Oui. Vous êtes peut être occupé en ce moment : Si vous voulez démarrer le programme un peu plus tard, une fois que vous aurez le temps et le focus, vous pouvez vous inscrire aujourd’hui et le suivre une fois que vous serez prêt.

Qu’est-ce que je vais recevoir concrètement?

5 modules de formation incluant des vidéos de cours, des supports PDF, des recettes, des exercices pratiques, le tout accessible à vie et à tout moment depuis votre espace de formation.

Le suivi du programme va me nécessiter combien d'investissement en temps par jour ou par semaine?

Je vous recommande de suivre un module par semaine pendant 5 semaines. Chaque module inclut des vidéos, des supports PDF et des exercices ou étapes à suivre.

Le suivi du module vous prendra environ une heure en moyenne, par contre il faut mettre en place les nouvelles techniques apprises pour passer progressivement à un mode de vie sain et équilibré.

Peut-on bénéficier des futures mises à jour du programme?

Oui. En cas de mise à jour du contenu (vidéos, supports PDF, recettes et exercices), les éléments concernés seront remplacés au niveau de votre espace de formation et vous allez voir uniquement la dernière version actualisée.